別にいくらでも不幸になっていいんだから
楽しい時くらい楽しい時間を過ごさなくちゃ
自分のレース
いろんなこと、
できなくてもおそくても
自分のレースを自分なりに
走ろうと思います
2022.7.31
自分にできることはやろうと思います
おはようございます
昨日はしんどかった
ストレスで吐き気
実車が恐怖になって吐き気
学科の授業のときも吐き気
身体が悲鳴をあげてる&
ストレス過多になってる
でもいろんな人にしんどいって
弱音吐いて
メンタルが落ちるところまで
落ちなくなったのは進歩です
そして、復活できるようになったのも進歩
弱音も吐くようになりました
真剣に生きようとしはじめたから
しんどいことも増えてきたし
トラブルもありました
でもそのぶん楽しいことも
増えてきました
自分の楽しみかたも少しずつ
コツをつかんだ
しっかりと“生活“に参加しはじめたら
楽しいことも苦しいことも
たくさんありますね
昨日は遅い
今日は早い
正直かなりきつい
スケジュール変えてもらおうかな…
とりあえず、
自分にできることは
やろうと思います
しんどいな…
苦しいよ…
2022.7.30
ネガティブとタッグを組んで
おはようございます
昨日は休業日でした
休業もこれで終わりです
結局2回だけでした
2回だけでもありがたいけれど…
土日にパンパンに教習所の予定を
入れてしまってから
休みが全くなくて
正直倒れそうでしたが
奇跡的に2回、金曜日が休みになりました
休みになったよー！って
決まった時はよし！みんなで遊ぼう！
なんて言ってましたが、
体調のこと考えたら
そんなの無理でした
ゆっくり休む予定でしたが
テストの不安にまみれるので
できる限りの問題は解きました
とても疲れました
休みで良かったけど、
会社的には全く良い状況ではないのです…
生産が落ちて、売り上げが落ちて…
そうそう、
昨日、大層に思えるけど
自分なりの生き方の指針を見つけたのです
明るいことを考えて
明るい未来を想像する、と
よく言われるけど
私の場合は、常に過剰なくらいの不安が
常に渦巻いています
なので
明るい未来を想像、が正直難しい
だから、過剰な不安に対応できるくらいの
対策を取ることにしました
こう言われたらこうしよう
こうなったらこうしよう
自分にできうる何手も先を想定して
対策をとる
そうしたら
いざ、その最悪になっても
その対策を取ればいいし、
そのさらに上をいく嫌なことが起きても
あの時自分にできる限りのことは
やったもんって思える
たくさんの盾を用意して
いろんな矢が飛んできても
自分に刺さらないようにする
(自分が傷つかないようにする)
とりあえず、
どんな嫌なことも乗り越えられるように
たくさんの対策を取っておこう
自分が傷つくリスクには
備えておこう、と
決めました
やれるだけのことはやったと
思えるから、常に落ち着いていられます
そして、常に最悪を想定しているので
「あれ、みんな思ったより優しい」
「あれ、今日結構楽しかったな」とか
微々たる幸せにたくさん気づけるような
気がします
微々たる幸せにたくさん気づける生活は
きっと多分幸せです
ほわほわと良いこと考えて！って
私には難しい
私にとって
ネガティブは捨てられないものなので
逆にとっても仲良くしていこうと思うのです
たくさんのいろんな人の優しさに
気づけたら、ハイパーネガティブ思考も
全く悪いものではないですね！
そんな風に生きていこ！
指針ができて、ちょっとだけ
日々が楽しくなりました
そうそう！
ようやく基準値に入りました(* ´ ▽ ` *)
かなり楽です！
コレステロールあまりに低値だと
自殺企図や希死念慮がとまらないそう
長らく健康診断では
「L(低い) 脂質異常」でしたが
卒業しました！
高値になればもっと楽になるそうですよ！
自分の気持ちに向き合う練習として
日記を始めましたができてるかな？
大きな進歩だなーって思うことは
ストレスで物忘れがひどくなっていたけど
実はちゃんと毎日を覚えられていたんだと
気づけたこと
あったことを書く
いずれは自分の心に気づく
もう死んだように生きないし
たくさんの優しさに触れたり
毎日を忘れずに大切に生きていくのです
今は身体がボロボロだから
がんばるって宣言できないけど
毎日を大切に生きます
大丈夫
助けてって言ったら
助けてくれる人はたくさんいる
大丈夫
昨日、寝る前に
１時間LINEして元気をくれた人がいました
ありがとう(* ´ ▽ ` *)
2022.7.29
あら、
「正直、逆に、きっと、たくさん」って
私の口癖！？
「そうそう！」もよくある(笑)
身体、正直かなりしんどいけど…
おはようございます
昨日は朝、どうなるかと思うくらい
身体が重かったのですが
なんとか行ってきました
なんにせよ、
有給休暇が残り４日しかないのです
４月に自我崩壊してたくさん休んでしまったので…
自分の人生が変わるときって
何か物が壊れたり、関係が壊れたりって
聞いたことがありましたが
まさか自分が壊れるなんて…
そこから変わらねばと
毎日出掛けて新しいことして
がむしゃらにお誘いを受けたりして
結果的にとても楽しかったのですが
その疲れが今来ています
めっちゃ身体がしんどかったけど
昨日はいろんな人が話しかけてくれて
なんとか元気を保てていました
一時呆然と、
机のラインを見てるだけのような
時間もありましたが
なんとかクリア！
お疲れ様でした
ここ最近のトラブル続きが
なんだったのかわからないくらい
一昨日、昨日とほんわかした
平和な日々です
本当に嬉しい
自分で自分を幸せにしようと決めたこととと
意志の力を保って
波打つ感情をしっかり管理していこうと
決めたことが大きかったのかな？
人として大きくなっていきます
自分を忘れずに、ないがしろにせずに
平和だとあまり書くことがないけど
平和は本当に幸せです
あ、転職イベントで会った人に
近況などをLINEしたのも元気になりました
昨日はミセスの新しいアルバムを
ウォークマンに入れました！
一通り聞いて幸せになって
21:00頃にはもう寝ました！
あ、それと
兄がうなぎを買ってきてくれたので
うな丼を食べました！
美味しかった！
元気になりました！
会社、バイクで来ている人が
振り替えって手を振ってくれました
かっこよかったです
2022.7.28
何事もないことがこんなに幸せとは！
おはようございます
昨日は本当に何事もなく
とても平和に１日を過ごせて
本当に幸せでした
最近は心苦しいことが
多くてとにかくしんどかった
寝る前はそろそろテストが
近いことでまた強烈に不安にかられたけど
あまりに眠たくて爆睡
なんだか不安になること本当に多いけど
果報は寝て待てって言うし
眠たいときはたくさん寝ようかと思います
テストも不安だけど
自分なりにたくさん勉強しましょ
大丈夫、いつだって解決策はあります
そうそう！
Mrs. GREEN APPLEの新しいアルバム
届きました！！新しい幸せです☺️
昨日の一番の思い出は
思い煩うことがないって
こんなに幸せなのかってこと
この感覚忘れずに
穏やかに過ごしていけますように
2022.7.27
せみの声がきこえます
メンタルが落ち着いてる
すごい、とても進歩
この調子です
自己コントロール感が幸せを生みますね！
おはようございます
朝日記になりつつあります
数合わせで誘われた件が
苦しかったことを先輩に相談してみました
今まで誰にも言わずに
ためこんでたから苦しかったのです
辛かった
しんどかった
昨日は元気だったら野球の練習を見る
誘ってもらったカフェに行く
勉強する
の、３パターンで
勉強する、を選んだのですが
なんにせよ、体が限界！
勉強も軽くしかできなかった
本当に辛かったし、
むかついたし、もう嫌やな！って
強く思ったけど
前までの自分だったら
自分のためにこんなに怒ってなかった
気がするから、良かったかもしれない
結構大きな進歩です
良かった、急成長！
そして、昨日は、もう
他人に幸せにしてもらおうと思わずに
自分で自分を幸せにしなくちゃと
決意しました
自分で自分の幸せをコントロール
していきます
たくさんの本に出会ったり
最近行けてなかった美術館にもたくさん行こう
それからそれから…
自分らしくいることも
自分を生きねばと
自分でコントロールできる方が
幸せ感がきっと強い
まずは自分を一番大切にする練習です
自分の弱さもまるごと受け止めて
自分の幸せを自分で作っていきます
できることもどんどん増やしていけたらな
正直、本当にショックだったけど
今までの楽しかった時間が全て
なくなるわけではない
ありがとうって思って
強くなります
人としてもっと大きな人になります
とんでもなく深く眠りました
2022.7.26
あわわわ！
もう準備しないと！
